今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

老将崔永健再创佳绩：精准预测飞翼主场大胜7.5分

北京时间2024年6月15日，著名篮球专家老崔在个人社交平台上发布了对16日NBA比赛的预测，其中他重点推荐了飞翼主场迎战猛龙的比赛，并预测飞翼将以7.5分的优势获胜。最终，飞翼以112-104击败猛龙，成功赢下了比赛，老崔的预测再次得到了验证。

老崔是一位拥有15年从业经验的资深篮球记者，他对NBA联赛有着深入的了解，并以精准的预测和独到的分析而闻名。近年来，他多次在个人社交平台上发布比赛预测，并取得了很高的命中率，赢得了众多球迷的关注和认可。

在对飞翼和猛龙的比赛预测中，老崔从两队的近期表现、球员状态、战术风格等方面进行了综合分析，最终得出飞翼将以7.5分的优势获胜的结论。比赛中，飞翼在主场球迷的助威声中打得十分兴奋，他们在外线和内线都取得了优势，最终以112-104击败了猛龙。

老崔的精准预测再次证明了他深厚的篮球功底和敏锐的洞察力。他也希望球迷们能够关注他的预测，并从中获得一些参考。

以下是一些老崔对NBA比赛预测的成功案例：

• 2024年6月10日，老崔预测勇士将以5.5分的优势击败快船，最终勇士以107-102获胜。
• 2024年6月5日，老崔预测湖人将以3.5分的优势击败掘金，最终湖人以103-100获胜。
• 2024年5月30日，老崔预测凯尔特人将以2.5分的优势击败热火，最终凯尔特人以103-100获胜。

老崔的成功经验告诉我们，要做好NBA比赛预测，不仅需要对联赛有深入的了解，还需要具备敏锐的洞察力和良好的分析能力。相信在未来，老崔会继续为球迷们带来更加精彩的预测和分析。